Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 78,26g | Hh: 285,71g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, Puolukka, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Banaanit. Lounas: Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Apetit Tuorekset Perhewok, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaslink Aito Kaurajuoma. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Alpro Soya Vaniljakastike, Paprika, So Fine Tofu Maustamaton, Tomaatit, Kuivatut Karpalot, Saksanpähkinät, Omenat, Pottu72 Makaronilaatikko. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|