Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 62,27g | Hh: 289,57g.
Aamiainen: Kuivatut Karpalot, Banaanit, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Saksanpähkinät, Porkkanat, Kurkku, Rainbow Salaattisekoitus, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kaslink Aito Kaurajuoma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Silmusalaatti Rouskuvan Rapea. Päivällinen: Banaanit, Alpro Soya Vaniljakastike, Pottu72 Makaronilaatikko, Appelsiinit, GoGreen Punaisia Linssejä, Rainbow Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Sipulit. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|