Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 176,72g | Hh: 106,02g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Клубника, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
групповая - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|