Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 103,18g | Hh: 79,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa. Päivällinen: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Porkkanat, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka. Välipalat/Muut: Porkkanat, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|