Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 78,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 90,62g | Hh: 152,55g.
Aamiainen: Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Kahvi, Fazer Ruispuikula, Tomaatit. Lounas: Voi, Kypsennetty Lohi, Rasvaton Maito, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Aamupala 5%, Fazer Ruispuikula, Skyr Mansikka, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|