Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 97,24g | Hh: 92,47g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Arla Protein Greens Omena-Pinaatti-Sitruunarahka. Päivällinen: Kotipizza Opera. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Kiivi. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|