Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 185,81g | Prot: 100,57g | Hh: 36,07g.
Aamiainen: Valio Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Foodin MCT-Öljy. Lounas: Tonnikalavoileipä. Päivällinen: Kurkku, Santa Maria Original Taco Spice Mix, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Voi, Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erika89:)
|