Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 77,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 99,18g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Tomaatit, Fazer Ruispuikula, Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Valio Aamupala 5%. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Valio Rasvaton Maito, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, LU Digestive, Banaanit, Kotimaista Skyr Vanilja, Rasvaton Maito, Mansikat, Banaani, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Sauvakävely - 18 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|