|
Onkohan mun vaaka seonnut,mutta joo ei haittaa.. Yrittänyt katsoa syömistä,mutta liikkunut myös.. Tänään Hankoon koirakisoihin. Aurinkoa päivään kaikille tasapuolisesti..
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 109,70g | Prot: 70,46g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosvesi, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lounas: Kivennäisvesi, Kivennäisvesi, Yosa Kauravälipala Metsämarja. Päivällinen: Puhdistamo Kookosvesi, Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Välipalat/Muut: Rainbow Suolapähkinä, Suklaa. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, vaeltaminen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|