|
Lievä vatsapöpö ilmeisesti tai ruokamyrkytysi eli nestevajausta tämä mutta maanantaita piristää silti ☺️
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 66,43g | Hh: 282,05g.
Aamiainen: Finax Psyllium, Mustikka, Banaanit, Cocovi Chia-Siemenet, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Apetit Tuorekset Aasia Wok, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kurkku, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kirsikkatomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Alpro Go On Maustamaton, Bonne Omenasose, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valioravinto Oluthiiva, Mantelit, Parapähkinät, Pottu72 Pennepastavuoka. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Toipumista pöpöstä! Ja onnea kuitenkin mieluisista tuloksista 😊
27 touko 18 jäseneltä: 711n4
|
Kiitos, meni nopeasti ohi ainakin pöpö, toivottavasti paino pysyy 😄
28 touko 18 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|