|
viikko takana ja tulokseen olen enempi kuin tyytyväinen 😊
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 86,59g | Hh: 179,07g.
Aamiainen: Rainbow Saunapalvi, Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Södergården Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Broilerinkoipi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti, Peruna, Rainbow Pikkuporkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Felix Thousand Island Salaatinkastike. Välipalat/Muut: Lettu. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|