Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 8,82g | Prot: 38,23g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Omenat, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakalkkuna, Lidl Kaurasydän. Välipalat/Muut: Kirsikka, Aprikoosit, Milbona Jogurttirahka. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|