Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 93,72g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Innocent Super Smoothie Tropical & Protein, Innocent Super Smoothie Tropical & Protein, Innocent Super Smoothie Tropical & Protein, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Lounas: Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Päivällinen: Gold & Green Nyhtökaura Nude. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Ruisleipä, Monijyväleipä. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Rapputreeni - 32 minuuttia, Kävely 2kilsaa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marjuliini
|