Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 100,90g | Hh: 108,50g.
Aamiainen: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Mass Omega3, Pirkka Luomu Voi, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Kuivattu Omena, Keitetty Kananmuna, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Star Nutrition Instant Oats. Päivällinen: Punaviini, Marabou Premium 86% Cocoa, Chili Con Carne Papujen kanssa, Felix Ranskanperuna Kastike, Kesäkurpitsa, Kirjolohi, Pirkka Bataattilohkot. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|