Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 73,10g | Hh: 151,09g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vesimeloni, Meira Mantelirouhe, Cocovi Chia-Siemenet, Pirkka Marjasekoitus. Lounas: Vesimeloni, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Suippopaprika, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maapähkinävoi, Banaanit, Maitokahvi, Munavoi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Vihdoin jotain edistystä! Koko viime kuussa yhteensä tippui vaan tuo 500g.
01 kesä 18 jäseneltä: koskelo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|