Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 140,81g | Hh: 186,41g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät, Elovena Puuro, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokahvi. Lounas: Maissi, Suolattun Hirven-/Peuranliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Raparperipaistos, Foodin Chia-Siemen, Elovena Puuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Bonne Luumusose. Välipalat/Muut: Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|