Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 83,68g | Hh: 147,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Ranskalainen Patonki. Lounas: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Ranskalainen Patonki, Keitetty Kananmuna, GoGreen Luomu Kikherneet, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Valio Arki Juusto, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Rainbow Uunijuurekset. Välipalat/Muut: LU Digestive, Lidl Brezel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|