Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 44,85g | Hh: 215,51g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Porkkanat, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Keiju Rypsiöljy, Fazer Kaura Siemenleipä, Oliiviöljy. Päivällinen: Fazer Kaura Siemenleipä, Rainbow Kasvissosekeitto, Pakastetut Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Felix Salaatinkastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Keiju Margariini, Ingman Mangomeloni Jäätelö, Fazer Ruis Siemenleipä, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|