Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 74,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 75,58g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Sämpylä, Voi, Reilu Porsaan Lehtipihvi, Porkkanat, Maapähkinät, Vihersalaatti. Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Valkoinen Riisi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Njie Propud Chocolate, Lidl Luomu Ruispala 100%, Oivariini Vähärasvaisempi, Gouda- tai Edam-juusto, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|