Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 53,62g | Hh: 64,55g.
Aamiainen: Puhdistamo MCT-Öljy, Layenberger Fit+Feelgood Marjajogurtti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Alpro Soya & Almond. Lounas: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|