Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 63,10g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Butter, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber For Life Light Potato Bread, Egg White, Egg. Lounas: Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Publix Hotdog Buns, Rath Black Hawk Beef Hot Dogs. Päivällinen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Frigo Natural String Cheese Part Skim. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 38 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|