Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 94,00g | Prot: 74,53g | Hh: 309,84g.
Aamiainen: Espressokahvi, Kahvi, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Kevytmaito. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Makkarakastike, Pohjolan Peruna Mummon Muusi. Päivällinen: Milbona Emmental Cheese, Fazer Sekaleipä Rustico, Oivariini Oivariini, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Hedelmämysli, Valio Kevyt Viili, Mustaherukka, Yrttitee, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Somersby Apple Cider, Vaniljajäätelö, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Raparperipiirakka, Valio Kevytmaito, Kahvi (Kofeiiniton), Banaanit, Valio Eskimo Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|