Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 81,73g | Hh: 353,49g.
Aamiainen: Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Espressokahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Sinappi, Oivariini Oivariini, Milbona Emmental Cheese, Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Milbona Emmental Cheese, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Elonen Saaristolaisleipä, Hunaja, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Rusinat (Siemenettömät), Masajo Intiaanisokeri, Valio Viili 3,5%, Banaanit. Välipalat/Muut: Somersby Apple Cider, Oivariini Oivariini, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Mehukatti Sekamehu, Sokeri, Tee (Haudutettu), Fetapiirakka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|