Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 95,16g | Hh: 292,51g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustaherukka , Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Espresso. Lounas: Soijakastike, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi (Kofeiiniton), Broilerinkoipi, Valkoinen Riisi, Fazer Julia Suklaakonvehti. Päivällinen: Milbona Emmental Cheese, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Banaani-Jogurtti-Suklaa Muromysli. Välipalat/Muut: Valio Olo Jogurtti Luumu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Sinuhe Saaristolaisleipä, Ruisnäkkileipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Pingviini Kuningatartuutti, Vaasan Porkkanaleipä, Oivariini Oivariini, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|