Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2792 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 82,13g | Hh: 375,48g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Espresso, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Banaanit. Lounas: O'boy Portion, Oivariini Oivariini, Vaasan Porkkanaleipä, Ruisleipä, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Vohveli (Pelkästään), Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Elonen Saaristolaisleipä, Puolukka, Mustamakkara. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Kuohuviini, Pingviini Suklaa-Nougat Kermajäätelö, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|