|
Paino hiukan mennyt ylös,mutta kuitenkin alle 83kg. Ei päästy 5kg tavoitteeseen,mutta lähelle. Kivaa Jussin jatkoa
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 102,53g | Prot: 59,48g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Sprite Sprite, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa, Puhdistamo Kookosvesi. Lounas: Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini, Juissi Sekamehu, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Rainbow Sekamehu, Salsa, Valio Smetana, Fazer Amica Jauhelihatäyte, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Ingman Jaffa Jäätelötuutti. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, jooga - 30 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|