Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 79,82g | Hh: 183,11g.
Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Pirkka Marjasekoitus, Maitokahvi, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lounas: Voi, Rypsiöljy, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Ruisjauho, Sunnuntai Hieno Täysjyväruisjauho, Kananmuna, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Päivällinen: Balsamico, Tuorekurkku (Kuorittu), Kirsikkatomaatit, Saksanpähkinät, Vesimeloni, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Arla Apetina Feta 10%. Välipalat/Muut: Valio Sitruuna Rahka, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Maitokahvi, Maapähkinävoi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|