Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 93,39g | Hh: 336,44g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Espresso, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Salaatti, Kermavaahto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lampaankyljys (Liha ja Rasva Syöty), Masajo Intiaanisokeri, Banaanit. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vihreä Tee, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Hedelmämysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kevyt Viili. Välipalat/Muut: Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Järvi-Suomen Herkku Saaristolaisleipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Banaanit, Pingviini Kuningatartuutti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Maitokahvi, Kahvikakku, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|