Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 86,60g | Hh: 327,76g.
Aamiainen: Espresso, Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia), Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna, Appelsiinimehu. Lounas: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Jauhelihapiirakka. Päivällinen: Mustaherukka, Valio Kevyt Viili, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Emmentaljuusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Valio Olo Jogurtti Luumu, Kevytmaito (2%), Panda Lakupala, Halva Täytelaku, Munavoi, Karjalanpiirakka, Herneet, Jäätee, Tupla Tupla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|