Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 84,17g | Hh: 160,78g.
Aamiainen: Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Nektariinit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Milbona Tilsiter Juusto. Lounas: Banaanit, Eridanous Feta, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Mustamakkara. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|