Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 71,03g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kuha, Uudet Perunat. Päivällinen: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Rucola-salaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Uudet Perunat, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Kuohukerma, Meira Mantelirouhe, Appelsiinit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Voisilmäpulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|