Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 69,74g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Bonne Mangosose, Maitokahvi, Pirkka Pähkinäsekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Arla Mustaleima Emmental, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oliiviöljy, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Porkkana-Kvinoapihvi. Päivällinen: Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mantelit, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Arla Mustaleima Emmental, Porkkanat, Maitokahvi, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|