Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 17,53g | Prot: 80,07g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Lounas: Koskikylän Kirjolohikeitto Laktoositon + Gluteeniton. Välipalat/Muut: Arla Protein Mustikka Rahka, Kiwi Fruit, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Banana. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Koiraa ulkoiluttamassa 3.44km - 48 minuuttia, Koiraa ulkoiluttamassa 4.05km - 50 minuuttia, Koiraa ulkoiluttamassa 2.98km - 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|