Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 108,07g | Hh: 353,19g.
Aamiainen: Espresso, Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia), Biokia Punainen Marjajauhemix, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kananmuna, Appelsiinimehu. Lounas: Findus Vaniljapullia, Kinkkupiirakka, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Nakd Ginger Bread -Raakapatukka. Välipalat/Muut: Klementiinit, Oivariini Oivariini, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Kinkkuleikkeet, Mansikat, Valio Kevyt Viili, Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia), Pikakahvi, Pirkka Jäätelövene Kuningatar , Pirkka Jäätelövene Kuningatar , Kinkkusämpylä, San Benedetto Sitruunatee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|