Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 85,89g | Hh: 382,55g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kaslink Aito Kaurajuoma, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Puolukka, Suodatinkahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium. Lounas: Hillot, Lettu. Päivällinen: Tavallinen Muffinssi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mansikat, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Tomaatit, Sipulit, Paprika (Keltainen), Parsakaali, Kukkakaali, Uudet Perunat, Hoviruoka Mustapapupihvit. Välipalat/Muut: Mantelivoi, Tofurky Original Sausage Kielbasa, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Bonne Omenasose, Alpro Go On Maustamaton, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|