|
No nepä turvotukset ropis nopeasti pois, kun aloitti taas syömisiin keskittymisen ja sopivamman päivärytmin 😍
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 79,46g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Riisikakku Juusto. Lounas: Kypsennetty Lohi, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Herkkusieni. Päivällinen: Maitokahvi, Pastella 5 Yrttiä, Herkkusieni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pauluns Superriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Alpro Natural, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Hunaja, Kotimaista Pikakaurahiutale, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|