Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 134,44g | Hh: 262,49g.
Aamiainen: Kahvi, Tomaatit, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Sitruunamehu. Päivällinen: Pommac Pommac Light, Tomaatit, Kanafilee. Välipalat/Muut: Tomaatit, Kanafilee, Porkkanat, Mansikat, Viinirypäleet, Cloetta Rollo Lakritsitoffee. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|