|
Boksin vaaka
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 112,25g | Hh: 172,89g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna. Lounas: Nektariinit, Vesimeloni, Via Naturale Hamppuproteiini, M Nutrition BCAA 411, M Nutrition Mania!. Päivällinen: Pirkka Broilerin Ohutleike, Mama Vegetable Flavour Whole Wheat Noodle, Pirkka Kinuskikastike. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Crossfit - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|