Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 67,18g | Hh: 196,55g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Ruisnäkkileipä, Hernekeitto. Päivällinen: Pähkinäsekoitukset, Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Banaanit. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinipatukka, Nektariinit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|