|
Aurinkotervehdyksistä olisi kiva saada aamurutiini, mutta ei sitä aamulla taivu illan vertaa. Tässä kohtaa kai parasta harjoittaa armollisuutta itseä kohtaan. Hiljaa hyvä tulee... 🥕
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 67,05g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Lounas: Spice Up! Thai Kalakastike, Kale , Olive Oil , Sesame Oil, Red Cabbage, Carrots, Cooked Salmon. Päivällinen: Avocado, Cherry Tomatoes, Peach, Black Beans , Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|