Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 73,50g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café AU Lait, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Mansikat, Star Nutrition Omega-3, Myllyn Paras Kaurahiutale, Cocovi Luomu Chian-Siemenet. Lounas: Pirkka Suklaavohvelipala, Lidl Vehnäsämpylä, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Dolce Gusto Café AU Lait, Lihapyörykät (Naudanliha), Uudet Perunat, Tomaatit. Päivällinen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Persikka. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Korpelan Mylly Ruislese, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|