|
Vaaka näytti myös 96,9kg, mutta merkattiin nyt toi isompi luku sitten😂
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 98,51g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Pullapirtti Kaurarieska, Rainbow Margariini 40, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: X-Tra Pizzaraaste 23%, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Paprika (Punainen), Tomaatit, Herkkumaa Maustekurkku. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Pirkka Uunimakkara, Täytetty Paprika. Välipalat/Muut: Leader Karpalo-Pähkinä-Toffee Proteiinipatukka, Banaanit, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Samat, teen samoin, mul iki vanha vaaka joka näyttää dgitaalisesti puolen kiloin välein. Laitan tänne vain viikon välein painoni koska viikko on hyvä mittari ei joka päivä. Mun mielipide. Tsemppjä, hyvin menee sinulla ja anna palaa. Jaana😃😃😃
12 heinä 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
Edellinen viestiketju vähän turhan pitkä ja mutkikas lyhyeen tsemppikommentointiin, joten jätän tsemppini tähän postaukseen 😄
Hyvä alku sulla tosiaan ja liika pilkunviilaus ja vaa'an tuijottelu sikseen. Pienillä askelilla pysyviin tuloksiin 🤗🌻
12 heinä 18 jäseneltä: Sannikka1
|
Kiitos molemmille! Joo oon nyt käynyt joka aamu. Pitääpä viedä vaaka vaikka viikoksi varastoon ja antaa olla siellä. 🌞💙
12 heinä 18 jäseneltä: jojo+
|
Mä tein itse asiassa just viime viikolla noin 😄 Kielsin itseltäni vaa'alla käymisen ja mittanauhan käyttämisen viikoksi. Hommasta katoaa ainakin mulla mielekkyys, kun se muuttuu pakonomaiseksi painonvahtimiseksi. Mulla ainakin vaa'an piilottaminen auttoi 🤗🌻
12 heinä 18 jäseneltä: Sannikka1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|