|
Noniin. Nyt uskon että kaikki neste lähteny liikkeelle ja nyt voin viedä tuon vaa’an varastoon. 😁
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 57,07g | Hh: 61,98g.
Aamiainen: Banaanit, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Välipalat/Muut: Leader Karpalo-Pähkinä-Toffee Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|