|
Pystyykö tuota lähtö painoa muokkaa? siis mistä olen aloittanut pudottamaan.
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 86,94g | Hh: 208,43g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Pikakaurapuuro, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lounas: Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Vesi, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Välipalat/Muut: Jacky Kinuskivanukas. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 10 minuuttia, kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
painat puhelimessa tuota vaa'an kuvaa mistä kävisit merkkaamaan painonmuutokset. Siellä on aloituspaino ja tavoitepaino, niitä painamalla voi vaihtaa.
14 heinä 18 jäseneltä: a.va
|
Joo huomasin heti,kun olin kysymyksen lähettänyt
14 heinä 18 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|