Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 91,95g | Hh: 126,13g.
Aamiainen: Fitness Murot, X-Tra Mansikkahillo, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Emmentaljuustoraaste, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Pirkka Jauhelihaa ja Spagettia. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Havarti Kermajuusto 27%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Atkins Crispy Milk Chocolate, Fast Sports Nutrition Whey+, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, X-Tra Havarti Kermajuusto 27%, Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|