Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 73,98g | Prot: 67,90g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Suklaajäätelöt, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Lidl Appelsiinitäysmehu, Maustekurkku (Hapan), Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Hh Cafe Marjasmoothie. Päivällinen: Pirkka Sipulikuutiot, Pirkka Luomu Kevytmaito, Maissintähkä (Voin kanssa), Lieksan Valkosipulivoi, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|