|
aamulenkki 5.8km.ajassa 1h50min. Suihkuun ja hetken huilia ennen töihin lähtöä.
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 26,18g | Hh: 83,02g.
Lounas: Auran Kurkkumajoneesi, Felix Caesar Salaattikastike, Kurkku, Salaatti, Fazer Amica Falafel-Pyörykät. Päivällinen: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Fazer Amica Kinkkukiusausta. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 10 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|