Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 101,38g | Hh: 135,56g.
Aamiainen: Fitness Murot, X-Tra Mansikkahillo, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Bataattisose, Philadelphia Original, Ciabatta, Uunilohi. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. Välipalat/Muut: Rainbow Hedelmäkuutiot, Arla Luonto+ Mango, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|