Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 67,81g | Hh: 44,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Lounas: Pirkka Meetvursti, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Valio Koskenlaskijan Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Sinappi, HK Lihapyörykät, Ketsuppi, Pirkka Meetvursti. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|