Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 88,13g | Hh: 216,58g.
Aamiainen: Strawberries, Plum, Butter, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Egg White, Egg. Lounas: Great Value Rocky Road Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Cucumber Salad with Vinegar, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Oscar Mayer Pickle & Pimiento Loaf Cold Cuts, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Päivällinen: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Melon Medley, Strawberries, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Kroger Creamy Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks. lisää...
|
|
3770 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|